Расход калорий при плавании брасом (онлайн-расчет)

Онлайн-калькулятор расхода калорий при плавании брасом

Польза плавания брасом для здоровья

Как узнать сколько калорий расходуется при плавании брасом?
Как узнать сколько калорий расходуется при плавании брасом?

Занятия плаванием, в том числе брасом, могут помочь каждому, кто хочет приобщиться к этому виду спорта, улучшить состояние здоровья и поддержать физическую форму в отличном состоянии. Мощь и красота пловцов вызывает восхищение. А состояние их здоровья – вполне обоснованную зависть.

Польза плаванья брасом для организма 

О пользе, которую приносит плавание здоровью, можно говорить много и долго. Остановимся на основных постулатах:

  • Кожа человека – это орган дыхания, практически наравне с лёгкими. Плавая, спортсмен позволяет воде смыть с кожных покровов все виды загрязнений, глубоко очистить поры. Нормализуется функция кожного дыхания;
  • Вода, благодаря давлению, которое воздействует на человека в процессе заплыва, оказывает целенаправленное массажное действие. Циркуляция крови нормализуется, улучшая работу кровеносной системы;
  • Для пловца дыхание играет немаловажную роль. Во время заплыва человек дышит в определённом ритме, правильно и глубоко, чем стимулирует развитие мускулатуры органов дыхания;
  • Перепады температур, которые испытывает пловец при входе в воду – отличный способ закалить организм. А закаливание – это высокий иммунитет, выносливость и дополнительные жизненные силы;
  • Плавание – быстрый и безболезненный способ снижения веса для тех, кто страдает его избытком. Интенсивность тренировок по плаванию так высока, что за одно тренировочное занятие, которое длится порядка двух часов, пловец способен потерять до двух килограмм веса;
  • Также тестами и наблюдениями доказано, что плавание напрямую благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Польза плаванья брасом для внешнего вида

Помимо очевидной пользы, которую несёт плавание всем органам и системам организма человека, оно не менее благоприятно сказывается на внешнем виде пловца:

  • Преодолевая сопротивление воды, пловец тем самым позволяет очертаниям своего тела стать скульптурно-чёткими, более совершенными и ярко-выраженными;
  • Благодаря брасу, ритму, который несёт в себе этот стиль плавания, определённой плавности движений в момент заплыва, в жизни пловцов отличает изящество и грациозность движений;
  • Во время заплыва у спортсмена работают все группы мышц, что делает мускулатуру рельефной и развитой.

Занимаясь брасом, человек принесёт неоспоримую пользу своему организму. Здоровье, отличное самочувствие и прекрасный внешний вид скажут об этом лучше любых слов.

Как правильно плавать брасом? Советы эксперта!

Вам могут быть интересны другие калькуляторы:

Калькулятор идеального веса
Калькулятор суточной нормы калорий
Калькулятор процента жира в организме