Узнай норму витамина А в крови

Микроэлементы в организме человека выполняют важную роль, являются регуляторами биохимических реакций, защищают от неблагоприятного влияния внешней среды, повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям.

Главные функции витамина А

В организме человека витамин А относится к жирорастворительным и находиться в двух видах, ретинол(А), поступает в организм с пищей животного происхождения и провитамин А (каротин), источниками которого являются продукты питания растительного и животного происхождения.

Витамины А, при излишнем поступлении, накапливается в печени, и при снижении поступления ретинола с пищей, выделяется в сыворотку крови, поддерживая необходимую концентрацию. Экспериментально доказано, что достаточное количество витамина А в рационе продолжает продолжительность жизни на 17,5%, а недостаток провоцирует злокачественные образования.

Подытожим, какие функции выполняет химический элемент в организме:

  • Повышает остроту зрения;
  • Замедляет процессы старения клеток;
  • При его помощи формируется костная система организма;
  • Регулирует окислительно-востановительные процессы, синтез белковых веществ;
  • Принимает участие в генерировании иммунной системы организма;
  • Способствует укреплению волос, зубов, десен;
  • Предупреждает развитие рака;

Анализ крови на наличие ретинола в сыворотке крови

Важнейшее условия сохранение здоровья человека, развития и нормального роста является рациональное питание, обеспечивающее сбалансированное поступление в организм ретинола и каротина, а также всех необходимых микроэлементов. Необходимо отметить, что лидерами по количеству данных элементов является рыбий жир, печень, икра, молочные продукты, масло, яйца, морковь, зелень.

Знать норму витаминов в крови необходимо хотя бы для того, чтоб не довести себя до авитаминоза та тяжелых расстройств.

Нормы витамина А в крови зависит от возраста пациента:

  • Дети от 1-6 лет – 0,2 мкг/мл
  • Дети от 7-19 лет – 0,26 мкг/мл
  • Взрослые – 0,3 мкг/мл

Составляя рацион питания помните, что полноценная норма микроэлементов, и особенно ретинола и каротина, поступающая в организм, будет способствовать нормальному развитию ваших детей, естественному функционированию всех органов и обеспечивать защиту от авитаминоза. Люди которые принимают продукты питания богатые витамином А надолго сохраняют молодость и выглядят моложе сверстников.

Продукты богатые витамином А