Норма калия в крови взрослых и детей

Норма калия в крови

Калий входит в число наиболее важных химических элементов, необходимых человеческому организму. От его оптимального количества зависит работа костного и мышечного аппарата, сердца, сосудов и нервной системы. Любые отклонения – недостаток или избыток – могут вызывать определённые проблемы со здоровьем.

Калий в крови
Калий в крови

Значение калия в жизнеобеспечении организма

Калий является щелочным металлом, без которого невозможно функционирование калиево-натриевых каналов, сохраняющих и поддерживающих объём каждой клетки в мембранах. Кроме того, он способствует передаче нервных импульсов по всему телу человека.

Основной ролью этого элемента является:

  • поддержание кислотно-щелочного баланса в крови;
  • регуляция жидкости, предотвращение клеточной гипогидратации;
  • сохранение водно-солевого равновесия;
  • стимуляция нормального гидростатического давления.

Кроме того, металл способствует активации ферментов, участвующих в белковом и углеводном обмене, образовании белков и формировании глюкозы в гликоген, необходимый для энергетического запаса при аварийных состояниях резкого падения уровня глюкозы, и тяжёлых физических нагрузках.

Также калий нужен для бесперебойной работы мочевыделительной системы и кишечного тракта.

Нехватка калия в крови

Нормальное содержание вещества в организме – от 160 до 180 г. Недостаточный уровень вещества может быстро сказаться на самочувствии, вызвано это бывает следующими факторами:

  • несбалансированный рацион;
  • вымывание по причине приёма медикаментов;
  • стрессы, депрессия, нервные расстройства;
  • нарушение обмена калия;
  • неправильная работа почек, лёгких, кишечника;
  • переизбыток натрия, рубидия и цезия в организме.

Когда концентрация вещества значительно снижена, проявляется быстрая утомляемость, слабость мышц, угнетённое состояние психики. Постепенно происходит интоксикация, снижается иммунитет, нарушается нормальное мочеиспускание, повышается артериальное давление.

Не менее опасно, когда уровень металла повышен – это грозит аритмией, состоянием агрессии, мышечными и нервными нарушениями.

Поддерживать оптимальное количество вещества можно с помощью витаминных добавок и правильного питания. Калий содержится в таких продуктах, как говядина, рыба и молоко, а также в капусте, свекле, винограде, яблоках и сухофруктах. Горох, фасоль и другие бобовые культуры тоже являются источниками его содержания.

Калий в организме. Где взять?